开云体育- 开云体育官方网站- APP下载中医哪些按摩方法有利于身体健康 10个延年益寿按摩法推荐

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　　按摩保健是中医传统保健方法，可以促进血液循环，提升抵抗力，预防疾病，延年益寿，按摩的手法也有很多，如揉眼皮、叩牙齿、搓脚心等，都是很好的按摩手法，下面小编就为大家总结了29种长寿按摩法，一起来学学吧! 1、扣攒竹 用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中)，每穴15-20次，用力以微感不适为度。

　　2、浴头 两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。

　　3、点睛明 以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15-30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。

　　4、旋眼睛 端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。

　　5、按太阳穴 用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10-15次。

　　6、揉眼皮 以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次。

　　10、假梳头 两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。